- Nov 07 Thu 2019 17:04
食記 - 達人的私藏甜點 - 法朋
- Nov 07 Thu 2019 06:51
2019.11.7 用書本敲醒沉睡的心
【你無法控制自己的感覺,但你隨時可以選擇如何行動】~出自《五秒法則》
有沒有感覺不重要,重要的是去做它。因為不是因為有感覺而去做,因為做了才有感覺
回想起曾經不只一次有過那種經驗,就是「在做之前完全不想,但做完之後心裡卻覺得很開心」
比如說:早起、運動訓練、在吃到飽餐廳控制自己不要吃太多、突破舒適圈、挑戰超難任務
我覺得它們的共通點是:它們都違背人類本能👉休息、犯懶、儲存熱量、保持現狀不變
既然是違背本性的事,按照心理學研究的結論,我的身體本能是絕對不會「有想做的感覺」的😆
不過,這些事做了之後,往往會讓心情好上一整天
我想,這也是作者為什麼會這麼說的原因。感覺不可控,但是行動的選擇可以
#5SecondRule
- Nov 06 Wed 2019 14:45
原來小鵝是這麼睡的
第一次看到小鵝睡著的樣子
原來鵝也會度咕🤣
- Nov 06 Wed 2019 13:07
準備2019台北馬拉松 之 挑戰加速
今天心血來潮挑戰一下速度
本來想用13km/hr跑一個小時,但十分鐘不到就頂不太住,降到12.5km/hr
要拿到波士頓馬拉松的資格要能達成13km/hr跑完42km🤔
真的是很不容易啊!
很酷的挑戰😏
一生該去跑至少一次
- Nov 05 Tue 2019 17:00
妳其實過得沒有妳想的那麼好。現在舒適的每分每秒,代價都是妳所不想要的困頓退休生活
「我覺得現在的生活還不錯啊!沒什麼想改變的。」朋友說
然後,我們玩了個小遊戲
🎙你打算工作到幾歲?
🎙你預計自己可以活到幾歲?
🎙一個你覺得開心的退休生活,一個月需要多少錢?
🎙從退休到死亡有幾年?按照你可以開心過退休生活的每月金額,你總共需要多少錢?
🎙那麼,從現在到退休,妳還有幾年要工作?
🎙平均下來,妳每個月要存多少錢,能讓妳退休後每月有期望的錢可以花?
🎙你現在有每月存那麼多錢嗎?
🎙需要存的錢加上現在每月的生活費,在妳的行業裡,有辦法賺到那麼多錢嗎?
🎙現在,妳還是覺得只要繼續現在的生活,還是妳覺得該要做點什麼,讓妳可以有個開心的退休生活?
一連串的問題,讓妳有點難以招架。
是的,這個遊戲不舒服,但很真實
「妳其實過得沒有妳想的那麼好。現在舒適的每分每秒,代價都是妳所不想要的困頓退休生活」
從妳的表情裡,我看到對未來的緊張
但從妳的眼神裡,我看到隱含的、想改變的火光🔥
約定好下週繼續討論可以做些什麼
我想,如果妳真的接收了這個遊戲的真諦,那麼這一週該是輾轉難眠的一週
但非常值得,因為妳將開始踏上充份準備的人生💪
#Only_if_you_want_to_challenge_yourself
- Nov 05 Tue 2019 15:14
一杯咖啡的靜心💗
「100%的公益」咖啡廳,這個概念我很喜歡
一般公益都不免先將成本扣除。從運營的角度來說,很合情理。
但我個人私心總會覺得,如果公司可以把運營的費用都cover,讓100%的營業收入都認列為公益捐助,會更讓我認同
很高興看到Nu Cafe有著同樣的理念
- Nov 05 Tue 2019 08:00
2019.11.5 用書本敲醒沉睡的心
- Nov 04 Mon 2019 14:52
今天,為你感到驕傲 😎
- Nov 04 Mon 2019 08:39
其實沒那麼多人在看你
大多時候,我們都想太多了
以為大家都在注意自己
其實...還真的沒那麼多人在看
😂😂😂
- Nov 04 Mon 2019 08:28
2019.11.4 用書本敲醒沉睡的心
你可能會犯的最大錯誤,就是相信感覺告訴你的謊言
如果你不學習怎麼把感覺和行動分開來,你永遠也沒辦法釋放自己真正的潛力