ALEX x 零妥協人生

【練馬拉松可以獲得什麼工作上的啟示？】

昨天在組聚時分享這個主題

自開始準備全馬，就在實驗著不同的跑法。

維持定速、先衝快些再減速、先慢慢跑再加速、一直用可能的最快速度跑...etc.

目標是跑到平均13km/hr，這樣才能達成波士頓馬拉松的門檻

昨天實驗先用12.5km/hr的速度熱身，再加速到13km/hr，本以為0.5km/hr的加速身體應該可以負荷，卻沒想到一樣撐不到十分鐘，就開始覺得腹部不適而且呼吸紊亂

減速到6km/hr走了幾分鐘喘息，然後再回到12.5km/hr。可是節奏已經混亂，跑了十多分鐘後，就無法再繼續

整個平均下來，大約是在12km/hr的均速

看到這個數字有點驚訝，如果用12km/hr的均速跑，那麼很輕鬆就可以持續很長一段距離。但這麼加速、減速，反而跑不了多遠，而且體能消耗很大

這讓我不禁在想，工作上是不是也是一樣的道理？

前面那段努力加速的時候，看起來好像很衝很努力，就像在工作上出現的，某幾天突然發憤圖強、大量工作。但由於短時間過度勞累，反而後面就忍不住曬網好幾天，心裡還會覺得「我前陣子太累了，現在值得休息一下」

與其如此，不如維持均衡的步調。重點不在某段時間跑得快，而在於維持好的速度跑得遠。

那些帶來長時間休息的短暫加速，或許只是一種假裝的努力而已🤔

「人生不是短跑，而是場馬拉松」對之前聽過的這句話，有了更多一些的體悟

#零妥協人生

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