造成拖延的主要原因並不是迴避工作，而是迴避壓力。拖延是「潛意識中想讓現在感覺好一點的慾望」，這樣你才能感覺稍微紓解壓力
我們會拖延，是因為感覺壓力太大。重點是…你不是因為工作而壓力大，你的壓力來自一些更大的事物：金錢、人際關係問題，或者就是人生
要打敗拖延，研究告訴我們的第一件事，就是你必須原諒自己的拖延。心理學家發現，這些拖延者從一開始就對自己非常嚴厲
解決方法：
第一步：原諒自己拖延
和拖延的自己和解，才能讓自己不在陷入「自我攻擊」的迴圈裡。而後，才能把心力聚焦於未來的行動
第二步：未來的你會怎麼做
想像未來已經完成這件事的自己。那樣的自己，回過頭來看，會對現在的自己說什麼？他/她會怎麼做？
第三步：運用5秒法則開始
就這樣。５-４-３-２-１-GO
～出自《五秒法則》～
我也許不喜歡要做的那件事，但它能幫助我得到我想要的人生。
（事實上，按照書中的說法，我可能永遠不會喜歡那件要做的事😆）
常會聽到人說：「沒有最好的時機，『現在』就是最好的時機」
不知道大多數人聽到這句話時，所認為的核心觀念是什麼？「最好的」？「時機」？「現在」？「就是」？
以往聽到這句話，我都把重點放在了「時間點」上，將這句話理解為在告訴我：每個時間點，都是最好的時間點。
但現在，我覺得它的核心觀念該是傳達「馬上去做，不要等待或拖延」。就像William Wordsworth說的：「想開始，就直接開始」
「時間點」是名詞，沒有「動能」，所以過去聽到這句話，就只是「聽過去」。
將重點放在「馬上去做」後，這句話就有了往前進的動感。
但我有預感，有些事做到一半的時候，一定又會開始懷疑自己😅
腦中閃過這網路金句：「當想要放棄的時候，想想當初為什麼要開始」
Stop saying. Do.
#零妥協人生
#來聊聊如何改變現狀吧
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